PUBLICZNA SZKOŁA PODSTAWOWA W JASIENIU - WITAMY NA NASZEJ STRONIE INTERNETOWEJ - INFORMACJE DLA RODZICÓW I UCZNIÓW - AKTUALNOŚCI - GALERIA - PLAN LEKCJI

Wychowanie fizyczne

Przedmiotowy system oceniania z wychowania fizycznego

1. Zadanie na ocenę z wychowania fizycznego otrzymuje uczeń i rodzic za pośrednictwem wiadomości otrzymanych poprzez stronę internetową szkoły (http://pspjasien.pl/), pocztę elektroniczną lub w przypadku braku do nich dostępu, w formie telefonicznej.

2. W informacji będzie podany sposób i czas na wykonanie zadania na ocenę.

3. W przypadku nie otrzymania informacji zwrotnej od ucznia po upływie określonego czasu, nauczyciel wysyła informację do rodziców o braku wykonania zadania.

4. Na podstawie informacji zwrotnej otrzymanej od ucznia, nauczyciel ocenia pracę ucznia.

5. Zagadnienia i materiał nauczania z wychowania fizycznego przekazany przez nauczyciela dostosowany jest do warunków i możliwości wykonania zadań przez uczniów.

6. Ocena dodatkowa - uczeń może otrzymać dodatkową ocenę za aktywność w domu.

Może przygotować dowolną pracę np. referat, zestaw ćwiczeń, prezentacje, filmik z ćwiczeniami, zdrowy posiłek, napój itp. - własna inwencja twórcza. Pracę, filmik,

zdjęcie proszę wysyłać na adres email nauczyciela uczącego w danej klasie.

Tomasz Rogóż - wf.jasien.tr@op.pl

Marek Bochenek - wf.jasien@interia.pl

Daniel Bujak - Booyo81@wp.pl

Wtorek 27.10.2020

Witam "mocną grupę".

Tematem dzisiejszej lekcji jest tętno.

Po odrobieniu ważniejszych lekcji, obejrzyjcie 6 minutowy film.

Dokonajcie pomiaru tętna w spoczynku i po wysiłku. link do lekcji.

https://ewf.h1.pl/student/?token=JfWJ02aSlzWAt2Ll2vi3qAnxFC5NiOTcRj8UQBOrySqjaf5UDk

Wyluzowany Powodzenia !!!

Czwartek 29.10.2020

Witajcie !!! Dziś przed nami dwie lekcje.

Pierwsza lekcja to coś związanego z ruchem.

Ćwiczenia koordynacyjne. Na sygnał prowadzącego uczniowie wykonują proste polecenia. Mini zabawa biegowa.

Link do lekcji:

https://ewf.h1.pl/student/?token=BKuAXKT8esJbhq8yasr0Vn9Fj2heoO6C0e9RUSvjx2AFsZbGTF

Lekcja druga, to coś dla waszych oczu.

Wiadoma sprawa, że spędzacie teraz dużo czasu przed komputerami, więc wasze oczy też potrzebują odpoczynku i relaksu. Ćwiczenia korekcyjne i profilaktyczne dla uczniów ambitnych, gotowych poznać swoje ciało.

Ćwiczenia rozluźniające oczy. Szczególnie zalecane dla dzieci w czasie przerw od nauki.

link do lekcji

https://ewf.h1.pl/student/?token=lHCr6mWJJ0QZ0R2DdFeJbB67Njtl8m7hztd5LgmTds4YblPbIg

03.11.2020 Wtorek

Witam Was !!! Dziś i w czwartek skupimy się na rozciąganiu waszych mięśni. Dziś etap pierwszy !!!

Pamiętajcie, że najważniejsze jest to aby kolana czy łokcie trzymać wyprostowane. Siegnać tam gdzie dostane a nie ułatwiać sobie zadania poprzez uginanie kolan itp.

Opis lekcji:

Podstawowe ćwiczenia naciągające, przygotowujące ciało do zwiększonej aktywności fizycznej.

Link do lekcji

https://ewf.h1.pl/student/?token=2iBDxaqOPkP0ojfGcyFxBP6s4Z2VnrCJVI7iemZt7wA0FIAXxN

Czwartek 05.11.2020

Witam!!!

Dzisiaj przed wami elementy piłki ręcznej.

Nauka i doskonalenie chwytów, podania i kozłowania

Opis lekcji: Omówienie i ćwiczenia doskonalące chwyt piłki, podania oraz kozłowanie.

Szkoła: PSP w Jasieniu Klasa: 4,5

link do lekcji:https://ewf.h1.pl/student/?token=b7VK8fj5juauSXrAgMQnhY5r1oldDT8q7HBkZEzKyEJZs0MomK

Wtorek 01.12.2020 Witam Was. Cała lekcja ONLINE. MATERIAŁ DO JUTRZEJSZEGO TESTU przesłałem Wam 12.11.2020

Lekcja druga: Proszę przygotować na wtorek (10.11.2020) jedno ćwiczenie z dowolną piłką.

Jest szansa na pozytywną ocene (ćwiczenie będzie wykorzystane podczas lekcji online)

Powodzenia. 

Piątek 06.11.2020

Temat: Ćwiczenia w podporach.

Dzień dobry! Na dzisiejszej lekcji będziemy wykonywać różne rodzaje ćwiczeń w podporach.

Tego typu aktywność wzmacnia nie tylko mięśnie ramion, ale również pleców, brzucha oraz mięśnie głębokie stabilizujące. Miłej zabawy!

https://www.youtube.com/watch?v=TFgBI70Dh6E

Przyjemnego weekendu.

We wtorek będzie lekcja online. Informacja w Teams !!!

Wtorek 10.11.2020

Cały materiał podczas lekcji online.

Zapraszam !!!

Czwartek 12.11.2020

Witajcie.

Dziś przed nami dwie godzinki.

Zaczynamy przygodę z koszykowką.

Lekcja 1 - Nauka kozłowania - oglądnijcie krótki filmik i poćwiczcie w domu.

https://www.youtube.com/watch?v=n0TXjFNsZ8o

Lekcja 2 - ciekawotki piłkarskie. Zapoznajcie się z materiałem. Przyda sie Wam podczas kolejnej lekcji online.

Będzie krótki test, oczywiście online. Szczegóły podam Wam na TEAMS.

Link do ciekawostek http://sporttopestka.pl/pestka-historyczna-mundial/

Wtorek 17.11.2020 Witajcie.

Dziś przed nami jedna lekcja. Pogoda narzazie sprzyja. Więc zalecam przeprowadzenie ćwiczeń na świeżym powietrzu (oczywiście kto ma warunki)

Tematem lecji jest lekkoatletyka

"Biegowe abecadło"

Opis lekcji:

Proste ćwiczenia nauki techniki biegu, pomagające ulepszyć krok biegowy.

Rozgrzewka, dynamiczny stretching.

Szkoła: PSP w Jasieniu Klasa: 4,5,6

link do lekcji:

https://ewf.h1.pl/student/?token=ZjViFqECeHQ1ueD6V07acciw564ADVpn92KKWLGONWaG8edbgw

Wtorek 24.11.2020

Witajcie. W tym tygodniu nie będzie lekcji online.

Macie natomiast zadanie domowe.

Bardzo Was proszę aby każdy z was do końca tygodnia (27.11.2020- piątek) przesłał opracowane na kartce papieru bądź opisane

na TEAMS (czat prywatny) ćwiczenia w 4 pozycjach wyjściowych.

1. Leżenie przodem

2. Leżenie tyłem

3. Podpór przodem

4. Siad prosty

Zadanie podlega ocenie i jest obowiązkowe dla każdego. Ocenę celującą może otrzymac tylko ta osoba, która nagra filmik (40 sekundowy)(10 sekund na każdą pozycję

wyjściową z ćwiczeniami. 

Zadanie opisane, bądź filmiki przesyłamy poprzez aplikację TEAMS.

Przy okazji przypomnicie sobie pozycję wyjściowe !!!

Powodzenia !!!

Czwartek 26.11.2020

Witajcie.

Tematem pierwszej lekcji będzie koszykówka .

Nauka rzutu do kosza z miejsca

https://www.youtube.com/watch?v=zA4n-4POClQ

Lekcja druga - bardzo Was proszę, żebyście utrwalili sobie ciekawostki mundialowe (link Wam wysłalem wcześniej)

We wtorek po krótkiej rozgrzewce będzie krótki test ONLINE. Zostawię informację w kalendarzu na Teams.

Wtorek 01.12.2020

Witam Was.

Cała lekcja w aplikacji Teams.

Materiał do testu macie przesłany w dniu 12.11.2020

Do zobaczenia !!!

Wtorek 08.12.2020

Witam Was.

Dzisiejsza lekcja poświęcona mięśniom brzucha.

Z pośród 10 ćwiczeń wybierzcie sobie 5.

Spróbujcie je wykonać po 10 powtórzeń.

W dniu dzisiejszym pojawia się Wasze oceny za test ONLINE.

Ci co mieli problem z testem, będą go pisali w czwartek. Wszystkie informacje beda podane na TEAMS.

Materiał do dzisiejszej lekcji.

https://www.youtube.com/watch?v=EWg8y4JhGoE

Czwartek 10.12.2020

Godz. 9.00 - TEAMS - poprawa testu. ONLINE - ZAPRASZAM !!

Wtorek 22.12.2020

Witajcie droga młodzieży !! Dziś przed nami ostatnia lekcja w tym nieszczęsnym roku.

Przesyłam Wam filmik, który pokaże Wam jak łatwo w domu wykonać tor przeszkód.

https://www.youtube.com/watch?v=JIjowiZ5IDg

Zachęcam Was do jakiejkolwiek aktywności ruchowej (tym bardziej podczas Narodowej kwarantanny)

Jeśli ktoś ma pomysł na stworzenie toru przeszkód z innym przedmiotem, bądź w inny sposób to zachęcam do nakręcenia filmu i przeslania go do mnie (będzie ocena na nowy okres)Zadanie nie obowiązkowe.

Przy okazji ZDROWYCH, RODZINNYCH ŚWIAT BOŻEGO NARODZENIA !!!

I SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO BEZ PANDEMICZNEGO

ROKU 2021 !!! Mrugnięcie

Małopolska LIFE-IP